Modalidades - Bootcamp


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Com origem nos Estados Unidos, o BOOT CAMP se inspirou nos treinamentos militares há mais ou menos 25 anos. Tem como objetivo derrotar as gordurinhas indesejadas com exercícios que desenvolvam as capacidades físicas como resistência, força e coordenação motora.

O que mais incentiva a prática desta modalidade são resultados e a capacidade física avançada em pouco tempo. Podendo derrotar até 700 calorias em uma aula. Em Lages, somente na Academia Winner você encontrará essa modalidade exclusiva.

O treino inclui exercícios cardiovasculares realizados nas esteiras trabalhando com velocidades altas. Métodos de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), exercícios com carga e de calistenia (com peso do próprio corpo). Em toda aula um novo desafio para vencer suas batalhas.

A aula é coletiva, porém a superação é individual. O professor estará incentivando sempre o aluno ao aumento de cargas, repetições e velocidade nos exercícios. O clima da aula é com rigor militar, porém sem perder a animação e a vontade de se superar.

A trilha sonora terá seu papel estimulando cada aluno a chegar em seu limite. O ambiente estará preparado para viver essa nova experiência. Sala escura, com luzes vermelha, temperatura elevada e os professores uniformizados “atirando” em todas as desculpas, tendo como objetivo não deixar seus recrutas desistirem antes do final da “guerra”.