Modalidades - Jiu-Jitsu


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É uma arte marcial, que utiliza várias técnicas e golpes para derrotar o oponente, como: a força em golpes que envolvam as articulações, estrangulamentos, imobilizações, torções e alavancas. Benefícios do jiu-jitsu ao corpo: diminui os stress, defesa pessoal, aumenta a auto-estima, auto-confiança, trabalha e define o corpo, aumenta a resistência do organismo, acelera o metabolismo, melhora a capacidade cardiorrespiratória, aumenta a flexibilidade, coordenação motora e aumenta os reflexos.