Modalidades

A musculação é uma atividade que consiste em trabalhar a musculatura corporal com pesos, realizando exercícios&n...

É uma arte marcial, que utiliza várias técnicas e golpes para derrotar o oponente, como: a força em golpes que...

Os movimentos de girar, dobrar e alongar o corpo oferecem uma série de vantagens para a saúde, que vão desde a corre&...

No step são formadas coreografias em cima e ao redor do degrau, onde o aluno pula, vira, sobe e desce o tempo todo, por isso, traba...

Considerado um dos esportes mais completos, a natação é indicada para todos os tipos de pessoas, independentemente da i...

É uma alternativa de um programa de exercícios satisfatório e relaxante. Além da melhora no desempenho cardior...

É uma modalidade de exercícios, formado por coreografias, praticada com barras e pesos, em movimentos sincronizado...

É uma aula de aeróbica feita em cima de uma mini cama elástica onde é feito vários tipos de s...

Pilates Solo é caracterizado pela utilização do próprio corpo ou de diversos acessórios que oferecem uma ...

É uma aula que mescla exercícios funcionais, localizados + aeróbios com equipamentos (mini trampolim, halter ou an...

O Programa de Emagrecimento da Winner é fantástico! Com ele, você consegue o resultado de 12 meses em 12 semanas! E o q...

Estudos indicam que a natação é a única atividade que pode ser praticada sem contraindicações, em ...