Modalidades

A musculação é uma atividade que consiste em trabalhar a musculatura corporal com pesos, realizando exerc&iac...

É uma arte marcial, que utiliza várias técnicas e golpes para derrotar o oponente, como: a força em ...

Os movimentos de girar, dobrar e alongar o corpo oferecem uma série de vantagens para a saúde, que vão desd...

No step são formadas coreografias em cima e ao redor do degrau, onde o aluno pula, vira, sobe e desce o tempo todo, por i...

Considerado um dos esportes mais completos, a natação é indicada para todos os tipos de pessoas, independente...

É uma alternativa de um programa de exercícios satisfatório e relaxante. Além da melhora no desempen...

Esta aula se caracteriza por alternar os estímulos na bicicleta e tem como princípio básico, simular diferent...

É uma modalidade de exercícios, formado por coreografias, praticada com barras e pesos, em movimentos si...

O treinamento funcional é uma atividade bem dinâmica e mais atrativa. Tem como objetivo a melhora da flexibilidade,...

Pilates Solo é caracterizado pela utilização do próprio corpo ou de diversos acessórios que ofe...

É uma aula que mescla exercícios funcionais, localizados + aeróbios com equipamentos (mini trampolim, ha...

Fit zone é um treino coletivo inspirado nas aulas de grande sucesso nos EUA, no qual tem como objetivo a queima caló...

O Programa de Emagrecimento da Winner é fantástico! Com ele, você consegue o resultado de 12 meses em 12 sema...

Estudos indicam que a natação é a única atividade que pode ser praticada sem contraindicaç&otil...

O funcional kids consiste em uma aula lúdica e dinâmica. Tem como objetivo trabalhar a coordenação moto...

É uma modalidade prazerosa, divertida e queima muitas calorias. A aula tem duração de 45 minutos e combina v&...