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Benefícios da Hidroginástica às gestantes

Se trata de uma aula aeróbica, só que dentro da água. Com isso, o peso do corpo é muito menos sentido, tornando muito difícil a possibilidade de haver lesões. Uma das vantagens iniciais da hidroginástica para gestantes é o alívio às articulações e musculatura, permitindo que a gestante permaneça com uma rotina de exercícios.

As vantagens da Natação Infantil

Estudos indicam que a natação é a única atividade que pode ser praticada sem contraindicações, em todas as idades. Além de melhorar as funções respiratórias e fisiológicas do organismo, a atividade aumenta a coordenação motora e o tônus muscular.