Modalidades - Zumba


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É uma aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional. O formato desta aula combina ritmos rápidos e lentos que tonificam e transformam o corpo usando a forma aeróbica. Os benefícios da aula de zumba são: gasto calórico, trabalho cardiorrespiratório, condicionamento físico, tonificação muscular, coordenação motora, agilidade e também a parte social.