Modalidades - Spinning


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Esta aula se caracteriza por alternar os estímulos na bicicleta e tem como princípio básico, simular diferentes terrenos e inclinações, fazendo com que os batimentos cardíacos fiquem elevados por mais tempo. Contribui para o emagrecimento, desenvolve os músculos dos membros inferiores e ajudam com o sistema cardiorrespiratório, fazendo com que a saúde do coração e do pulmão seja também trabalhada.