Modalidades - Musculação


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A musculação é uma atividade que consiste em trabalhar a musculatura corporal com pesos, realizando exercícios específicos para cada grupo muscular. O praticante de musculação pode ter como objetivos o aumento da força e da massa muscular, diminuição do peso e percentual de gordura corporal, melhoria do condicionamento físico e da performance esportiva, aumento da resistência muscular.