Modalidades

A musculação é uma atividade que consiste em trabalhar a musculatura corporal com pesos, realizando exercícios...

É uma arte marcial, que utiliza várias técnicas e golpes para derrotar o oponente, como: a força em golpes que...

É uma aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional. O formato desta aula combina ritmos rá...

Os movimentos de girar, dobrar e alongar o corpo oferecem uma série de vantagens para a saúde, que vão desde a corre&...

No step são formadas coreografias em cima e ao redor do degrau, onde o aluno pula, vira, sobe e desce o tempo todo, por isso, traba...

É uma luta que envolve socos e chutes com grande impacto, sobretudo com os cotovelos, joelhos e canelas. O muay thai tonifica os m&...

É um esporte completo, pois movimenta toda a musculatura do corpo. O início da prática ainda quando bebê, ajuda...

É uma alternativa de um programa de exercícios satisfatório e relaxante. Além da melhora no desempenho cardior...

Esta aula se caracteriza por alternar os estímulos na bicicleta e tem como princípio básico, simular diferentes terre...

É uma modalidade de exercícios, formado por coreografias, praticada com barras e pesos, em movimentos sincronizado...

É uma aula de aeróbica feita em cima de uma mini cama elástica onde é feito vários tipos de s...

O treinamento funcional é uma atividade bem dinâmica e mais atrativa. Tem como objetivo a melhora da flexibilidade, emagrecim...

Pilates Solo é caracterizado pela utilização do próprio corpo ou de diversos acessórios que oferecem uma ...

Desenvolver a musicalidade e a expressão corporal na infância é muito importante não só para trabalha...

É uma aula que mescla exercícios funcionais, localizados + aeróbios com equipamentos (mini trampolim, halter ou an...