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O que é PUMP?

O Body Pump é uma aula localizada, coreografada, que pode substituir a musculação.

Treinamento funcional e seus benefícios

Um dos pilares do treinamento funcional é o fortalecimento do CORE, o centro da força do corpo que inclui os músculos do abdômen, quadril, lombar e estabilidade da coluna vertebral.

Musculação para adolescentes

        Muitas pessoas perguntam se o adolescente em fase de crescimento deve ou não fazer musculação. A principal dúvida é se a musculação atrapalha o desenvolvimento e o crescimento do jovem. Essas e outras duvidas pairam na cabeça de pais e adolescentes até que se esclareça todas as suas duvidas e vejam que é apenas um mito dizer essa ou outra afirmação.